暑あつい季節きせつの避難ひなん　熱中症ねっちゅうしょうに気きをつけよう

今いまはとても暑あつい季節きせつです。避難ひなんしているとき、熱中症ねっちゅうしょうにならないように気きをつけましょう。

トイレに行いくのを我慢がまんして水みずをあまり飲のまない人ひとがいます。専門家せんもんかは、水みずを飲のむことは大事だいじだと言いっています。水みずを何回なんかいも飲のんで、うちわなどを使つかって、できるだけ涼すずしくしてください。

車くるまの中なかで避難ひなんする場合ばあいは、車くるまを太陽たいようの光ひかりが当あたらない涼すずしい所ところにとめましょう。

お年寄としよりや子こどもは熱中症ねっちゅうしょうになりやすいので、周まわりの人ひとが気きをつけてあげましょう。

家いえの片かたづけをするときは、必かならず2人ふたり以上いじょうでしましょう。相手あいてが元気げんきかどうか見みながら片かたづけができます。